Методические рекомендации по совершенствованию подготовки резерва спортивных сборный команд Российской Федерации в зимних видах спорта: сноуборд, прыжки на лыжах с трамплина, лыжные гонки и конькобежный спорт

12 октября 2022

Известно, что лучших результатов на крупнейших международных соревнованиях достигают спортсмены тех стран, которые успешно внедряют в спортивную практику современные методики подготовки.
Тренеры, управленцы и специалисты в области спорта высших достижений признают необходимость организации прикладных исследований для улучшения спортивных результатов спортсменов. Поэтому такие исследования проводятся на обширном контингенте спортсменов различного возраста и квалификации.
В данной работе приведены результаты анализа некоторых наиболее интересных данных зарубежных специалистов, которые могут быть полезны при подготовке спортсменов в зимних видах спорта.
Наиболее интересные результаты исследований в сноуборде
Частота травм головы в лыжах и сноуборде увеличивается, особенно среди подростков, и травматические повреждения головного мозга являются одной из основных причин смерти спортсменов. Доказано, что применение шлемов снижает риск травмы головы у лыжников и сноубордистов.
Исследователи из США изучили отношение подростков, занимающихся лыжами и сноубордом, к ношению шлема.
С повышением уровня квалификации спортсмена необходимость ношения шлема увеличивается. У части подростков есть опыт получения травм головы, или знакомые, получившие подобную травму; это, а также ношение шлемов товарищами по занятиям повышает склонность к ношению шлема.
Шлемы кажутся дорогими, если покупать их отдельно, однако по сравнению с общей стоимостью инвентаря их цена незначительна. По мнению большинства опрошенных, правила, устанавливающие обязательное ношение шлемов, скорее всего, стимулируют к использованию шлемов в качестве защиты.
Лишь немногие отнеслись к данному требованию отрицательно.
Полученные результаты могут способствовать популяризации идей и разработке новых стратегий пропаганды использования шлемов среди юных спортсменов.
Ученые из Канады поставили перед собой задачу сравнить данные по уровню смертности под лавинами и при утоплении в снегу, создать базу данных по всем известным случаям, и провести полевой эксперимент для определения точности анализа и выяснения важнейших факторов.
Установлено, что в пределах трасс риск снижается до минимума. Все больше спортсменов использует специальное горное оборудование при выходе на неосвоенные места. Исследователи предполагают, что риск для каждого конкретного спортсмена снижается.
Тенденции риска утопления в снегу по США хорошо коррелируют с риском попадания в лавину вне трассы.
Проведен полевой эксперимент по самоспасению. Установлено, что способность испытуемых выбраться из ямы в основном зависит от наклона тела и глубины погружения. При падении важно избежать переворота. Способность испытуемых освободиться от лыж или сноуборда мала.
Предполагается, что сноубордистам помогают в этом отстегивающиеся крепления.
Исследований посвященных изучению травматизма в новых дисциплинах сноуборда у спортсменов высшей квалификации недостаточно.
Исследователи из Норвегии поставили своей целью описать характер травматизма в официальных дисциплинах и частоту травм у высококвалифицированных спортсменов участвующих в соревнованиях на кубок мира.
Проведено ретроспективное исследование, основанное на интервью участников финалов кубков мира с 2003 года.
Обнаружено, что число травм в сноуборде возрастает.
Наиболее вероятное объяснение этому – возрастающая тенденция развития вида спорта, направленная на повышение уровня экстремальности в процессе участия в соревнованиях и использование более сложных снежных
Это подтверждается установленными механизмами травматизации: падение во время приземления в хаф-пайпе и биг-эйр, столкновение с препятствием и между участниками в кроссе.
Хотя достоверных различий по характеру травматизма между полами не обнаружено, между дисциплинами эти различия существенны.
Частота травм в видах слалома гораздо ниже, чем в других дисциплинах, где выполняются прыжки.
Различие между любителями и спортсменами, активно участвующими в соревнованиях заключается, прежде всего, в относительно высоком проценте травм колена. Большинство травм спины и груди наблюдалось в хаф-пайпе, кроссе и биг-эйр, возможно потому, что фиксированное положение нижних конечностей ведет к ограничению диапазона движений.
Установлено, что травмы головы были не очень частыми, что может частично объясняться обязательным использованием шлема почти во всех дисциплинах.
Одним из важнейших способов предотвращения травматизма у сноубордистов считается правильная подгонка снаряжения.
Рекомендуется использование программ подготовки, направленных на совершенствование техники и повышение уровня силовой подготовленности спортсменов.
Следует также обратить внимание на адекватное обслуживание и правильную конструкцию спортивных сооружений.
Улучшение функционального состояния и снижение частоты получения травм в результате тренировки на равновесие неоднозначны.
Задачи исследований немецких ученых:

Выявить возможные механизмы нервно-мышечного контроля;
Предложить методику научно обоснованной тренировки равновесия для спорта.
Проведен поиск релевантных статей на английском и немецком языках.
Результаты исследования показали наличие влияния тренировки равновесия на параметры статического колебания осанки и динамического равновесия, как у спортсменов различных видов спорта, так и у людей, не занимающихся спортом.
По сравнению с нетренированной контрольной группой спортсменов, у не спортсменов после тренировки также наблюдалось повышение силы нижних конечностей.
Для силы мышц нижних конечностей, результата в прыжке, времени выполнения спринта и ловкости, по сравнению с силовой тренировкой результаты такие же или выше.
Данные по рефлексам, электромиографии и скорости развития силы противоречивы. Более выраженные результаты наблюдались при длительности тренировочного цикла в течение 6 и более недель.
Вероятно, исходный уровень тренированности испытуемых (до начала эксперимента) влияет на степень адаптации к специфическим нагрузкам.
Разработка питания, соответствующего потребностям спортсмена, требует обширных знаний в области специальной научной литературы, сущности требований, предъявляемых к тренировкам и соревнованиям, различных индивидуальных особенностей каждого спортсмена и много другого.
Ученые из Австралии представили обзор современных данных, касающихся потребности спортсменов в пищевых веществах при различных типах физических нагрузок, и исследовали, как эти потребности меняются в зависимости от условий.
Основная задача программы питания – привести в соответствие приход и расход энергии у спортсмена. Расход энергии содержит три компонента: основной обмен; термогенный эффект пищи; затраты на каждодневную активность (физическую деятельность и адаптацию к температурным условиям).
Часто используются уравнения для прогноза их значений. Однако уравнение Харриса-Бенедикта, как известно, занижает оценку энергопотребления у физически активных людей. Распределение потребления пищи в течение дня зависит от: общей потребности в энергии; количества тренировок в день; возможности потребления энергии во время тренировки; задач тренировок; аппетита.
Специалисты в области спортивного питания составляют план на основе средних значений потребления энергии и жидкости. Невозможность восполнения больших затрат энергии в течение длительного времени может вести к усилению утомления и снижению способности тренироваться. В связи с этим следует планировать компенсацию во время восстановления.
При проведении консультаций для спортсменов важно также учитывать психологические и социальные аспекты потребления пищи и жидкости.
Общепринято, что потребление углеводов следует выражать в граммах на килограмм массы тела в день, а не в % общей энергоемкости рациона.
Рекомендуемое количество потребления белка находится в диапазоне 1,2-1,7 г/кг*день, в зависимости от типа нагрузки. Избыточные количества белка не сохраняются и используются как источник энергии.
Жир максимально используется для энергообеспечения нагрузок на уровне примерно 60% МПК; рекомендуемый уровень потребления его составляет примерно 20-25% общей калорийности рациона. Снижение потребления жира ассоциируется с пониженным уровнем тестостерона и снижением уровней эстрогенов у женщин.
Большинство исследований по потребности в макронутриентах у спортсменов проводились на мужчинах.
Установлено, что женский организм при той же интенсивности нагрузок использует больше жира и меньше углеводов, чем мужской.

Наиболее интересные результаты исследований в лыжном спорте

Исследователи из Италии, изучая силы вертикальной реакции опоры, кинематику колена и активность мышц-разгибателей колена на тренажере и на снегу, а также уровень активации прямой и боковой мышц бедра сравнили между собой лыжные тренажеры Skimagic и Skier’s Edge.
Результаты показали, что главное ограничение лыжных тренажеров - низкая активация мышцы разгибающей колено. Поэтому тренажеры нельзя считать столь же эффективными, как другие упражнения для развития силы.
Однако, функциональный характер активации мышц, зарегистрированный при использовании Skimagic в отличие от Skier’s Edge в большей степени соответствует тому, который наблюдается в естественных условиях во время передвижения на лыжах по снегу.
Особенности Skimagic позволяют использовать его в общей тренировочной практике.
В статье специалиста из США обсуждаются технологии, применяемые ведущими производителями снега в мире.
Несмотря на достижения современных технологий, производство снега обходится очень дорого. Огромное потребление энергии осложняется необходимостью перемещения миллионов литров воды в минуту, а следовательно, изготовление снега требует тщательного планирования.
Производство снега – самая большая статья расходов при подготовке современных лыжных трасс.
Вентиляторные пушки потребляют меньше энергии, дешевле в обслуживании, полностью автоматические и немедленно реагируют на спад температуры. Эффективность и результативность производства снега зависит от многих переменных, но ветер и температура наиболее непредсказуемы.
Снегоизготовительное оборудование часто бывает необходимо перемещать с помощью использования тяжелой техники, для того чтобы наилучшим способом использовать ветер, а обслуживающий персонал должен вручную менять подачу воды и воздуха при изменении температуры окружающей среды.
Современные настраиваемые снежные сопла и новые клапаны позволяют автоматически реагировать на изменение погодных условий изменением направления подачи снега, а также одновременной регулировкой подачи воздуха и воды.
Это более эффективно при меняющихся погодных условиях и обеспечивает большую площадь покрытия.
Автоматизация – одно из основных средств снижения затрат.
Итальянские производители снега в последние 4 года пользуются автоматизированным оборудованием, которое существенно снижает количество необходимого персонала. Можно использовать больше пушек в разных местах в течение большего времени. Однако даже автоматизированная система не полностью ликвидирует потребность в командах опытных «снегоделов».
Занятие производством снега требует широкого спектра умений – в области электротехники, сантехники, компьютеров, инженерного дела, управления производством.
Следует также учитывать преимущества охлаждения воды. В Австрийских Альпах планируется сделать дополнительные вложения в охладительные башни и резервуары для охлаждения воды с 4-5° до 0°.
Производство снега при повышенных температурах – одна из областей, наиболее перспективных для технологического развития.
В настоящее время, если температура слишком высока, производство снега останавливается; если даже при пограничных условиях оборудование еще может работать, процесс оказывается слишком дорогостоящим.
Хотя энергетическая эффективность является самым мощным фактором, влияющим на технологию производства снега, очень сильно ограничивает его также недостаток воды.
Кроме того, даже если воды в достатке, подача ее на склоны гор стоит дорого.
«Всесезонный снегоделатель» первоначально был разработан израильской фирмой IDE для процесса охлаждения в золотых шахтах, но сейчас эта технология применяется на склонах Питцтала.
Дальнейшие усовершенствования должны относиться к особенностям выбора и подготовки самих трасс, а также к сотрудничеству с производителями и поставщиками.
Группа ученых из Норвегии провела анализ длительности прохождения различных отрезков дистанции на международных соревнованиях по лыжному спринту, особенностей преодоления подъемов, соотношения кинематических и физиологических параметров при выполнении лабораторных тестов и работы на дистанции.
В эксперименте принимали участие сильнейшие лыжники, включая трех чемпионов мира.
Проводилась регистрация времени прохождения различных отрезков дистанции во время соревнований по правилам FIS. Кинематика движений анализировалась с помощью видеосъемки. Спустя неделю после соревнований физиологические параметры спортсменов изучались в лаборатории.
Соревнования проходили на дистанции 1820 метров, максимальная высота подъема 24 метра. Среднее значение времени преодоления дистанции 240±5 с.

Основные выводы исследования:

Средняя скорость на последних двух подъемах и двух заключительных отрезках наиболее сильно коррелируют с конечным результатом;
Длительность цикла движений при «беге в подъем» связана со средней скоростью на этом промежутке и с общим результатом;
Спортсмены выполняют работу выше порога аэробного обмена на 160%;
Результаты лабораторных экспериментов во многом соотносятся с соревновательным бегом на дистанции;
Пик потребления кислорода и эффективность выполнения движений имеют высокую степень корреляции с конечным результатом.

Выявлена высокая взаимосвязь конечного результата со скоростью бега на последних двух подъемах и на финишном отрезке.
Основные факторы, влияющие на конечный результат - скорость на подъемах и на последнем ровном участке дистанции.
Результат, показанный на последнем отрезке дистанции, является решающим фактором в гонке с выбыванием.
Тренер из США Э. Джонсон представляет некоторые методы, связанные с интервальной подготовкой.
Такая подготовка требует индивидуального подхода. Для одного спортсмена предложенный план подготовки хорошо подходит, а другому может нанести вред.
Следовательно, необходимо длительное время поисков оптимального режима тренировки.
В последние годы своей спортивной карьеры автор использовал различные подходы к интенсивной тренировке.
В начале подготовительного периода тренировка с невысокой интенсивностью оставляет возможность для дальнейшего совершенствования. Поэтому повышение скорости должно в основном происходить к окончанию подготовительного периода.
Начало подготовительного периода обычно характеризуется нагрузкой ниже анаэробного порога. Если цикл начинается с одной интервальной тренировкой в неделю, то затем необходимо давать такую нагрузку каждые пять дней. Скорость бега должна быть такой, чтобы интервал отдыха был как можно короче.
В период тренировок на снегу необходимо привести тренировочные планы в соответствие с физиологическими показателями.
Интервальная тренировка должна становиться все более специалицированной, но необходимо использовать и другие способы подготовки.
После шести или семи недель специфичной тренировки необходимо провести две недели на снегу, тренируясь с небольшой интенсивностью и некоторым увеличением силового компонента.
Первые несколько недель соревновательного сезона являются решающими для последующих выступлений.
Для улучшения состояния спортсмена проводятся длительные пробежки с постепенным повышением скорости. После нескольких тренировок необходимо сфокусироваться непосредственно на дистанционной работе с регистрацией времени пробегания больших отрезков дистанции.
Различия в спортивных достижениях между мужчинами и женщинами в видах спорта, связанных с проявлением выносливости, изучены мало.
В статье норвежских ученых исследовались физиологические параметры и техника движений высококвалифицированных спринтеров-лыжников обоего пола.
Все испытуемые выполняли три теста на тредбане с использованием роликовых коньков: три пятиминутных сеанса с возрастанием уровня нагрузки, один пятиминутный сеанс для определения уровня максимального потребления кислорода и одноминутный тест на максимальную скорость.
Для оценки влияния техники, общей работоспособности и уровня потребления кислорода производилась нормализация общей массы тела. На скорости 3.9 м/с мужчины достигали на 36% выше абсолютного максимума VO2 и на 39% более высокого уровня работоспособности. После нормализации жировой массы не было различия между группами в VO2 и экономичности работы. Процент МПК и частота сердечных сокращений при вычете жировой массы у мужчин были на 12 и 9 % ниже соответственно. Метаболические сдвиги в группах были почти идентичными. При одинаковой напряженности работы мужчины демонстрировали более высокую абсолютную скорость, процент пика скорости достигнутого мужчинами и женщинами по сравнению с тестом не менялся. При исключении массы жировой ткани VO2 и мощности работы были примерно одинаковыми для обеих групп. Мужчины демонстрировали более высокий пик скорости при 62% МПК. При нормализации показателя жировой массы различия между мужчинами и женщинами составили 17% и 9% соответственно. В абсолютных значениях показатель МПК был выше на 59%, при нормализации по жировой массе - на 14%. При субмаксимальной скорости (3.9 м/с) мужчины выполняли на 11% более длительные циклы. При МПК длительность пика скорости была на 21% выше.
Данные настоящих исследований показали большие различия в результативности и VO2max между мужчинами и женщинами, чем в подобных исследованиях других авторов. Отмечено, что женщины более эффективно реализуют потенциал МПК.
В статье специалиста по лыжам из США рассмотрены различные фторуглеводородные смазки для лыж.
Показано, что их преимущества зависят от многочисленных переменных, включая тип снега, уровень влажности, температуру окружающей среды, состояние лыж и другие факторы.
Преимущества также увеличиваются в условиях продолжительной гонки, увеличении влажности или грязи.
Наиболее важным аспектом в смазках для скольжения являются специфические смеси соединений, уменьшающие сопротивление сухому и мокрому трению.
Swix выделяют четыре категории смазки Cera Nova (CH, LF, HF / HFBW, Cera F), которые обладают расширенными возможностями увеличения скорости через добавление специфических ингредиентов, включая сухую смазку, фторуглеродные соединения и 100% покрытие поверхности лыжи.
В настоящее время необходимо создать специальный эргометр для измерения физиологических параметров инвалидов, соревнующихся в лыжном спорте.
Канадские исследователи провели эксперимент с таким эргометром, в котором участвовали 7 спортсменов-инвалидов национальной команды Канады, участники Паралимпийских игр.
В течение трех попыток испытуемые достигали максимального уровня потребления кислорода.
Существенных различий между кислородным пульсом, дыхательным коэффициентом и минутной вентиляцией во время выполнения тестов на эргометре и полевых испытаниях не обнаружено. Однако пиковые значения газообмена и частоты сердечных сокращений были выше при работе на эргометре, чем при полевых испытаниях.
Показатели лактата значительно выше при работе на эргометре.
Не определено различий в пике потребления кислорода при работе на эргометре и в полевых испытаниях. Показатели пика потребления кислорода при работе на эргометре и при прохождении дистанции одинаковы, но при полевых испытаниях отмечен более высокий пик частоты сердечных сокращений и низкий уровень лактата.

Наиболее интересные результаты исследований в прыжках на лыжах с трамплина

Рациональная техника выполнения ранней фазы прыжка на лыжах с трамплина во многом определяет успешность прыжка в целом.
Правильное положение тела прыгуна с трамплина в данной фазе зависит от большого числа кинематических параметров, которые для каждого прыгуна должны составлять оптимальную комбинацию.
В работе ученых из Словении исследовалось, как указанные факторы коррелируют с длиной прыжка.
Исследования проводили на выборке высококвалифицированных спортсменов Словакии.
Все коэффициенты корреляции между многоэлементными переменными определяющими длину прыжка и высоту полета оказались статистически значимы.
Высокие проекции факторов для обеих переменных наблюдались в первом факторе, объясняющем 69,13% общей вариации.
Получены статистически значимые (р<0,05) коэффициенты корреляции переменных «угол между хордой тела и горизонтальной осью» и длиной прыжка. В первом общем факторе выявлен высокий уровень общей вариации (TV=65,04%). Кроме того, имеются статистически значимые коэффициенты корреляции между длиной прыжка и углом левой ноги к горизонтальной оси. Вариабельность этих коэффициентов невысока. Объяснимая общая вариация (TV=61,88%) первого фактора составляет более 50% общей вариации.
Наиболее сильно коррелирует с длиной прыжка величина высоты полета, достигаемая на расстоянии 15 м от трамплина. Также обнаружены значимые корреляции с параметрами, характеризующими аэродинамику ранней фазы полета.
Наиболее важен угол между хордой тела и горизонталью, определяющий положение тела в полете.
Углы между лыжами и между правой лыжей и горизонталью слабо коррелируют с длиной прыжка. Позиция тела в ранней фазе полета примерно одинакова у всех участников эксперимента.
Не выявлено существенной корреляции между длиной прыжка и углом, возникающим во время разгибания бедра.
Успешное осуществление первой фазы полета зависит от избранных кинематических многоэлементных переменных и их оптимального сочетания. Каждая из них играет свою роль в формировании движений лыжника.
Австралийские исследователи моделировали аэродинамическую эффективность и стабильность в зависимости от позы горнолыжника.
Они выявили механизмы сохранения устойчивости при спуске во время выполнения прыжков на лыжах.
При «равновесном» полете в прыжках на лыжах наблюдается тенденция возврата к равновесию, если имеются какие-либо возмущающие факторы.
Повышение угла атаки тела улучшает устойчивость, в основном за счет аэродинамических факторов. Кроме того, имеют значение увеличение угла наклона «кпереди» и момента в вертикальной плоскости.
Оптимальным является положение тела горнолыжника с углом атаки 30° и углом наклона 10°. Это положение обеспечивает большую безопасность в отношении управляемости полета. Нейтральная точка спортсмена должна располагаться «кзади» от центра масс.
В видах спорта, где имеет значение масса тела, необходимы безопасные методы регулирования ее. Однако до сих пор однозначного мнения по этому поводу не существует.
Рекомендации по безопасному регулированию массы тела, основанные на результатах исследований, представлены в работе группы ученых из университетов США.
Целевую массу тела следует устанавливать с учетом его состава. В большинстве случаев это делается дважды в год; между измерениями должно пройти не менее 2-3 месяцев, чтобы обеспечить адекватную картину изменений. Избыточная потеря массы не допускается.
В течение всего года нужно соблюдать разработанную схему питания, обеспечивающую достаточное количество пищевых веществ и энергии.
Умеренные аэробные нагрузки способствуют снижению жировой массы тела.
Изменять массу тела надо постепенно.
Можно использовать определенные эргогенные средства, предварительно проконсультировавшись со специалистом.
Следует учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена.
Методы, используемые для достижения и поддержания целевой массы тела весьма многочисленны, однако единого подхода к их применению не существует.
Манипуляции с массой тела также широко распространены в видах спорта, где предъявляются повышенные требования к проявлению скоростных способностей и эстетичности.
В видах спорта вроде танцев, фигурного катания, гимнастики, прыжков в воду, кроме влияния на работоспособность, малое количество жира играет эстетическую роль, т.к. повышает зрелищность.
В целом, женщины в указанных видах спорта считают для себя идеалом размеры тела, меньшие актуальных, и более обращают внимание на форму, в то время как мужчины стремятся к большим размерам и считают более важной мышечную массу.
Состав и массу тела надо определять при положительном водном балансе.
Общепринятых рекомендаций по составу тела для спортсменов не существует. Следует учитывать специфические особенности соответствующего контингента спортсменов.
Наименьшая безопасная масса тела должна соответствовать минимально возможному содержанию жира. Если справочных данных нет, следует ориентироваться на безопасный диапазон (10-22% для мужчин и 20-23% для женщин).
В видах спорта с ограничением массы или весовыми категориями рекомендуется поддерживать массу и состав тела близкими к установленным (целевым) значениям, а перед соревнованиями доводить ее до «целевых».
Потребление энергии и пищевых веществ следует планировать на основе показателей тощей массы тела, целевой массы тела и затрат на спортивную деятельность.
Спортсменам не следует принимать пищевые добавки, не одобренные компетентным специалистом, знакомым с правилами соревнований.
Программа тренировок должна не только обеспечивать спортивные цели, но и способствовать поддержанию общего благополучия.
Снижение массы должно быть постепенным - 0,5-0,9 кг в неделю, но не более 1,5% массы тела.
Сочетание диеты с периодизацией физической подготовки способствует достижению поставленных целей. Следует обучать спортсменов правильным методам управления массой и составом тела.
Высокобелковое питание, бедное углеводами, до некоторой степени стимулирует обезвоживание. Запасы гликогена задерживают воду; при снижении потребления углеводов синтез гликогена замедляется. Однако для спорта этот метод не оптимален.
Прием медикаментов, усиливающих диурез, может сильнее менять массу тела, чем питание. Обезвоживание более 1% у детей и более 2% у взрослых нарушает работоспособность с ухудшением ряда важных параметров, а 4-6% также ухудшает терморегуляцию.
Низкокалорийное питание отрицательно влияет на мозг, сердце, эндокринную систему, ослабляет клеточный иммунитет.
Расстройства питания встречаются у спортсменов обоего пола.
Спортсмены в «эстетических видах спорта» и видах спорта с весовыми категориями чаще остальных страдают расстройствами питания.
В работе польских исследователей описана серия экспериментов по разработке стержневых моделей в прыжках на лыжах.
Авторы рассмотрели имитационную модель и разработали трехмерные структуры, а также системы комплексного контроля для улучшения результата. Каждый объект состоит из частей (точек в трехмерном пространстве) и соединений (стержней или цилиндров, соединяющих части).
Тело объекта состоит из жестких компонентов, соединенных шарнирами (каждый со своей мышцей).
Имитация сопротивления воздуха достигается добавлением сил сопротивления к каждому стержню на каждом шаге моделирования.
Рассматриваемая модель не содержит ряда характеристик: например, аэродинамические силы вводятся лишь в виде уравнения. Объекты контролируются расширяемой нервной сетью.
Рассматривались следующие виды изменений: модификация части; модификация сочленения; модификация нейрона; модификация нервной связи.
Высокие значения тяги способствуют увеличению длины прыжка. Для каждого значения тяги, полученные траектории сходны или имеют особые характеристики.
Тщательный анализ выявил значительное разнообразие структур тела, техник прыжка и способов достижения высокого результата. Техника приземления при рассмотрении результата не учитывалась.

Наиболее интересные исследования по конькобежному спорту

На адаптацию организма к холоду (физиологические показатели) влияют состав тела, пол, возраст, тренированность и акклиматизация.
Задача исследования японских ученых – выяснить различия в метаболических субстратах и определить особенности травматизации мышц после тренировки в условиях пониженных температур (на холоде).
В работе участвовали молодые конькобежцы-любители мужского пола, занимающиеся на роликовых коньках и в шорт-треке.
Измеряли длину тела, массу тела, % жира (метод биоимпеданса), МПК и пубертатный статус. Определяли концентрации в плазме глюкозы, триглицеридов, общего холестерина, холестерина высокой плотности, креатинкиназы, лактатдегидрогеназы, свободных жирных кислот, миоглобина. Уровни глюкозы существенно пересекались по времени и группам.
У шорттрековиков уровни глюкозы в покое были существенно ниже, чем у бегунов на роликах. При субмаксимальной нагрузке на холоде, в обеих группах уровень триглицеридов повышался по сравнению с покоем.
Показатели свободных жирных кислот со временем существенно менялись в обеих группах в фазе восстановления по сравнению с покоем.
Значения общего холестерина в группе роликов на холоде не менялись на протяжении всего теста, но в тепле они существенно ниже до начала выполнения субмаксимальной нагрузки, чем на холоде. Уровень холестерина высокой плотности существенно увеличился сразу после выполнения субмаксимальной нагрузки по сравнению с состоянием покоя.
Уровень креатинкиназы повысился в обеих группах на холоде при переходе от субмаксимальной нагрузки к периоду восстановления (120 минут) по сравнению с состоянием покоя.
Уровень концентрации миоглобина в группе бегунов на роликах существенно повысились через 30, 60 и 120 минут восстановления по сравнению с состоянием покоя на холоде.
Уровень лактатдегидрогеназы в обеих группах существенно повысился после выполнения нагрузки.
Обнаружены различия в метаболических субстратах и повреждении мышц в зависимости от особенностей акклиматизации к холоду.
Такие заболевания как аллергия и астма широко распространены среди представителей лыжного и конькобежного видов спорта.
У спортсменов высшего уровня, по сравнению с неспортсменами, обнаружены высокие показатели частоты заболевания астмой и аллергией.

Задачами работы немецких ученых было:

Изучить распространение аллергических и респираторных заболеваний и обобщить информацию о методах их лечения в немецком спорте высших достижений;
Сравнить показатели распространенности астмоподобных симптомов, симптомов аллергии и методик лечения этих заболеваний (по показаниям самих спортсменов), а также сравнить подобные данные с данными по населению в целом.
В работе оценивалась связь между видами спорта, уровнем устойчивости заболеваний и исходом заболеваний.
Все виды спорта были разделены на следующие группы: виды на выносливость; командные виды; сложнокоординационные; другие.
По сравнению с населением в целом, у высококвалифицированных спортсменов более высокий уровень образования, возраст менее 32 лет, многие из них никогда не курили. У большинства спортсменов очень высокий или высокий уровень выносливости.
Установлено, что спортсмены высокой квалификации более склонны к заболеваниям астмой, приему противоастматических препаратов и сенной лихорадке, чем население в целом.
В показателях, характеризующих степень распространенности астмоподобных симптомов, статистически значимых различий не обнаружено.
По группам видов спорта установлено, что в видах на выносливость выявлена наивысшая частота заболеваемости астмой, далее идут командные виды спорта. Также в этих видах часто используются противоастматические препараты.
Сенная лихорадка чаще встречалась у представителей других видов спорта; далее идут командные виды. У спортсменов в видах спорта отличающихся очень высокими требованиями к выносливости симптомы всех изучаемых заболеваний встречаются чаще, чем у других.
С учетом социодемографических различий среди спортсменов и населения в целом, результаты проведенного исследования подтверждают, что уровень организации и проведения медицинских обследований и лечения исследуемых заболеваний в Германии для спортсменов высшей квалификации в видах спорта на выносливость, лучше, чем для населения в целом.
На современном этапе развития спорта высших достижений результат может зависеть от тысячных долей секунды.
В связи с этим ученые постоянно проводят научные исследования в различных областях с целью поиска средств, применение которых могло бы повлиять на улучшение спортивных результатов.
В работе ученых Канады и США представлено краткое обобщение результатов десятилетней программы по развитию высокотехнологичной одежды для конькобежного спорта (бег на длинные дистанции).
Лучшие результаты конькобежцев на длинные дистанции в ходе трех Олимпийских зимних игр обобщались и сравнивались в соответствии с марками используемых костюмов.
Исследования костюмов проводились с помощью манекенов в аэродинамической трубе.
Установлено, что обнаженный манекен не дает существенного снижения силы сопротивления воздуха при разных скоростях ветра, однако для большинства костюмов сила сопротивления снижается.
Наибольший эффект наблюдали при апробации костюмов SWIFTSkin. Костюм Мizuno, использованый на Олимпийских зимних играх 2006 года, не меняет направление потока в исследованном диапазоне скоростей ветра и обеспечивает силу сопротивления больше, чем SWIFTSkin.
Все испытанные костюмы начинают менять направление потока воздуха при скоростях более 12 м/с, что может снизить аэродинамическую эффективность одежды.
В костюме SWIFTSkin используется текстурированная ткань, способная вызывать перераспределение воздушного потока по сегментам тела и соответственно снижать силу сопротивления. Кроме того, эта ткань меньше морщит во время бега на коньках.
Аналогичные результаты были получены для многотканевых костюмов других производителей.
Эффективность аэродинамической одежды может переоцениваться примерно на 1,4% при тестировании в статике. Однако в целом использование таких костюмов способствует улучшению результатов на уровне спортсменов высшей квалификации.
Таким образом, в результате выполненного анализа полученных данных выявлены основные тенденции проведения исследовательских работ в области спорта высших достижений за рубежом.
Установлено, что основными направлениями научной деятельности в зимних видах спорта являются: углубленное изучение медико-биологических проблем, в том числе травматизма и особенностей заболеваемости; совершенствование инвентаря и спортивных сооружений; методы подготовки высококвалифицированных спортсменов и спортивного резерва.
Конкретное соотношение числа работ по различным направлениям зависит от специфики видов спорта.
Ведущими исследователями являются представители стран мировых лидеров в данных видах спорта: США, Канады, Норвегии, Китая, Японии.

ЛИТЕРАТУРА

Peterson, A.R. Pilot Study of adolescent attitudes regarding Ski or Snowboard Helmet use [Text] / A.R.Peterson, M.A.Brooks // WMJ. - 2010. - 109(1). – P.28–30.
Baugher, P. Risk trends at U.S. and British Columbia ski areas: an evaluation of the risk of snow immersion versus avalanche burials [Electronic resource] // http://www.nwac.us/mediahttps://api.sport-teams.ru/uploads/pdfs/Non-avalanche_snow_immersion_fatalities.pdf, доступ 29 апреля 2013 г
Torjussen, J. Injuries among elite snowboarders (FIS Snowboard World Cup) [Text] / J. Torjussen, R. Bahr // Br J Sports Med. – 2013. – 40. – P.230-234
Zech, A. Balance Training for Neuromuscular Control and Performance Enhancement: A Systematic Review [Text] / Zech A., Hubscher M., Vogt L., et al. // Journal of Athletic Training. – 2010. - 45(4). – P.392–403
Broad, E.M. What is the optimal composition of an athlete’s diet? [Text] / E.M. Broad, G. R. Cox // European Journal of Sport Science. – 2008. - 8(2) – P.57-65
Moore, S.J. Let it snow: How snowfall and injury mechanism affect ski and snowboard injuries in Vail, Colorado, 2011-2012 [Text] / S.J.Moore S.J., D.Knerl // J Trauma Acute Care Surg. - 2013. - 75(2). – P.334-8
Russell, K. Comparing the characteristics of snowboarders injured in a terrain park who present to the ski patrol, the emergency department or both [Text] / K.Russell, W.Meeuwisse, A. Nettel-Aguirre, et al. // Int J Inj Contr Saf Promot. - 2013 Jun 26. [Epub ahead of print]
Steenstrup, S.E. Injury incidence in qualification runs versus final runs in FIS World Cup snowboard cross and ski cross [Text] / S.E.Steenstrup S.E., T.Bere, T.W.Flørenes, et al. // Br J Sports Med. - 2011. - 45(16). – P.1310-4
Bakken, A. Mechanisms of injuries in World Cup Snowboard Cross: a systematic video analysis of 19 cases [Text] / A.Bakken, T.Bere, R.Bahr, et al. // Br J Sports Med. - 2011. - 45(16). - P.1315-22
Meyer, N.L. Bone mineral density of olympic-level female winter sport athletes [Text] / N.L.Meyer, J.M.Shaw, M.M.Manore, et al. // Med Sci Sports Exerc. - 2012. - 36(9). – P.1594-601
Klous, M. Collecting kinematic data on a ski/snowboard track with panning, tilting, and zooming cameras: is there sufficient accuracy for a biomechanical analysis? [Text] / M.Klous, E.Müller, H.Schwameder // J Sports Sci. – 2010. - 28(12). – P.1345-53
Hayes, J.R. The increasing incidence of snowboard-related trauma [Text] / J.R.Hayes, J.I.Groner // J Pediatr Surg. - 2008. - 43(5). – P.928-30
Caglar, E. Orofacial and dental injuries of snowboarders in Turkey [Text] / E.Caglar, O.O.Kuscu, S.Calişkan, N.Sandalli // Dent Traumatol. - 2010. - 26(2). – P.164-7
Sisjord, M.K. Networking among women snowboarders: a study of participants at an International Woman Snowboard Camp [Text] // Scand J Med Sci Sports. – 2012. - 22(1). – P.73-84
Jung, C.S. Helmet use in winter sport activities--attitude and opinion of neurosurgeons and non-traumatic-brain-injury-educated persons [Text] / C.S.Jung, K.Zweckberger, U.Schick, A.W.Unterberg // Acta Neurochir (Wien). – 2011. - 153(1). – P.101-6; discussion 106
Panizzolo, F.A. Comparative Evaluation of Two Skiing Simulators as Functional Training Devices for Recreational Skiers [Text] / F.A. Panizzolo, G.Marcolin, N.Petrone // Journal of Sports Science and Medicine. – 2013. – 12. – P.151-158
Williams, R. N. Tricks on the track [Text] / Winter Sports technologies. - 2012, November. – P.34-40
Sandbakk, Ø. Analysis of a sprint ski race and associated laboratory determinants of world-class performance [Text] / Ø.Sandbakk, G.Ettema, S.Leirdal, et al. // Eur J Appl Physiol. – 2011. – 111. – P.947–957
Johnson, A. Interval Training - How Often, How Hard / Cross –country ski journal [Electronic resource] // http://www.masterskier.com/articles.asp доступ 29 апреля 2013 г
Sandbakk, Ø. Gender differences in the physiological responses and kinematic behaviour of elite sprint cross-country skiers [Text] / Ø.Sandbakk, G,Ettema, S.Leirdal, H.-C.Holmberg // Eur J Appl Physiol. – 2012. – 112. – P.1087–1094
Swix. Fluorocarbons waxes are a skier’s best friend [Electronic resource] // http://www.masterskier.com/articles.asp/Fluorocarbons_waxes_are_a_skiers_best_friend.html доступ 29 апреля 2013 г
Forbes, S.C. Comparison of a double poling ergometer and field test for elite cross country sit skiers [Text] / S.C. Forbes, P.D. Chilibeck, B.Craven, Y.Bhambhani // Physical Therapy. – 2010. – V.5. – N.2. – P.40- 47
Sandbakk, O. The influence of incline and speed on work rate, gross efficiency and kinematics of roller ski skating [Text]/ O.Sandbakk, G.Ettema, H.C. Holmberg // Eur J Appl Physiol. - 2011 Nov 30. [Epub ahead of print]
Fabre, N. Anaerobic threshold assessment through the ventilatory method during roller-ski skating testing: right or wrong? [Text] / N .Fabre, L. Bortolan, B. Pellegrini, et al. // J Strength Cond Res. - 2012 . -26(2). – P.381-7
Ruedl, G. Mean speed of winter sport participants depending on various factors [Text] / G. Ruedl, R. Sommersacher, T. Woldrich, et al. // Sportverletz Sportschaden. - 2010 . - 24(3). – P.150-3
Björklund, G. Biomechanically influenced differences in O2 extraction in diagonal skiing: arm versus leg [Text] / G. Björklund, T. Stöggl, H.C.Holmberg // Med Sci Sports Exerc. - 2010. - 42(10). – P.1899-908
Morkeberg, J. Blood profiles in elite cross-country skiers: a 6-year follow-up [Text] / J.Morkeberg, B. Saltin, B. Belhage, R.Damsgaard // Scand J Med Sci Sports. - 2009. - 19(2). – P.198-205
Duc, S. Physiology of ski mountaineering racing [Text] / S. Duc, J.Cassirame, F.Durand // Int J Sports Med. - 2011. - 32(11). – P.856-63
Bhambhani, Y. Physiologic responses of competitive Canadian cross-country skiers with disabilities [Text] / Y. Bhambhani, S. Forbes, J. Forbes, et al. // Clin J Sport Med. - 2012 . - 22(1). – P.31-8
Losnegard, T. No Differences in O2-Cost between V1 and V2 Skating Techniques During Treadmill Roller Skiing at Moderate to Steep Inclines [Text] / T. Losnegard, H. Myklebust, J. Hallén // Journal of Strength & Conditioning Research. - 2012 - Volume 26. - Issue 5. – P.1340–1347
Nakai, A. Net efficiency of roller skiing with a diagonal stride [Text] / A. Nakai, A.Ito // J Sports Sci. - 2011. - 29(4). – P.423-9
Flørenes, T.W. Injuries among World Cup freestyle skiers [Text] / T.W. Flørenes, S. Heir, L. Nordsletten, R.Bahr // Br J Sports Med. - 2010 . - 44(11). – P.803-8
Vähäsöyrinki, P. Effect of skiing speed on ski and pole forces in cross-country skiing [Text] / P. Vähäsöyrinki, P.V. Komi, S. Seppälä, et al. // Med Sci Sports Exerc. - 2008. - 40(6). - P.1111-6
Vodičar, J. Kinematic Structure at the Early Flight Position in Ski Jumping [Text] / J.Vodičar, M.Čoh, B.Jošt // Journal of Human Kinetics. - 2012. – V.35. - P.35-45
Macnab, A.J. Physician-directed injury prevention for young skiers and snowboarders [Text] / A.J. Macnab, R.E. Cadman, J.V. Greenlaw // Paediatr Child Health. – 2008. - 3(5). - P.325-329
Kernozek, T.W. Variation of Anatomical and Physiological Parameters that Affect Estimates of ACL Loading During Drop Landing [Text] / T.W. Kernozek, R.J. Ragan, J. D. Willson, et al. // The Open Orthopaedics Journal. – 2012. – 6. – P. 245-249
Marqueґs-Bruna, P. Mechanics of flight in ski jumping: aerodynamic stability in pitch [Text] / P.Marqueґs-Bruna,_P. Grimshaw // Sports Technol. – 2009. – 2. -No. 1–2. – P.24–31
Murakamia, M. Ski jumping flight skill analysis based on high-speed video image [Text] / M.Murakamia, M.Iwasea, K.Seob, et al. // Procedia Engineering. – 2010. – 2. – P.2381–2386
Turocy, P.S. National Athletic Trainers' Association Position Statement: Safe Weight Loss and Maintenance Practices in Sport and Exercise [Text] / P.S.Turocy, B. F. DePalma, C.A. Horswill, et al. // Journal of Athletic Training. – 2011. - 46(3). – P.322-336
Komosinski, M. Evolving free-form stick ski jumpers and their neural control systems [Electronic resource] / M.Komosinski, J.Polak // https://exact.ipipan.waw.pl/pdf/kaeiog/KAEiOG2009.103-110.pdf доступ 13.09.2013
Chardonnens, J. A system to measure the kinematics during the entire ski jump sequence using inertial sensors [Text] / J.Chardonnens, J. Favre, F. Cuendet, et al. // J Biomech. – 2013. -4. - 46(1). – P.56-62
Müller W. Performance factors in ski jumping [Text] // Sport Aerodynamics. - 2008. -Volume 506. – P.139-160
Virmavirta, M. The effect of wind on jumping distance in ski jumping--fairness assessed [Text] / M. Virmavirta, J.Kivekäs // Sports Biomech. – 2012. - 11(3). – P.358-69
Zanevskyy I. A power function profile of a ski jumping in-run hill [Text] // Acta Bioeng Biomech. – 2011. - 13(4). – P.3-10
Chardonnens, J. Automatic measurement of key ski jumping phases and temporal events with a wearable system [Text] / J. Chardonnens, J. Favre, B. Le Callennec, et al. // J Sports Sci. – 2012. - 30(1). – P.53-61
Muller, W. Towards research-based approaches for solving body composition problems in sports: ski jumping as a heuristic example [Text] // Br J Sports Med. – 2009. – 43. – P.1013-1019
Engebretsen, L. Sports injuries and illnesses during the Winter Olympic Games 2010 [Text] / L. Engebretsen, K. Steffen, J.M. Alonso, et al. // Br J Sports Med. - 2010. - 44(11). – P.772-80
Ito, S. An Experimental Study on Ski Jumping Styles (P140) [Text] / S. Ito, K.Seo, T.Asai // The Engineering of Sport. – 2008. – 7. - P. 9-17
Kusserowa, M.Arousal pattern analysis of an Olympic champion in ski jumping [Text] / M.Kusserowa, O.Amft, H.Gubelmann, G. Tröstera // Sports Technology. - 2010. - Volume 3. - Issue 3. – Р.192-203
Müller, W. Underweight in ski jumping: The solution of the problem [Text] / W. Müller, W. Gröschl, R. Müller, K.Sudi // Int J Sports Med. - 2006. - 27(11). – Р.926-34
Virmavirta, M. Ski jumping takeoff in a wind tunnel with skis [Text] / M. Virmavirta, J. Kivekäs, P.Komi // J Appl Biomech. – 2011. - 27(4). – Р.375-9
Hong, J.H. Comparison of Metabolic Substrates between Exercise and Cold Exposure in Skaters [Text] / J.H. Hong, H.J.Kim, K.J.Kim, et al. // J Physiol Anthropol. - 2008. - 27(5). – P.273–281
Hong, J.H. Effect of Cold Acclimation on Antioxidant Status in Cold Acclimated Skaters [Text] / J.H. Hong, H.J.Kim, K.Suzuki, et al. // J Physiol Anthropol. – 2008. - 27(5). – P.255–261
Thomas, S. Self-reported asthma and allergies in top athletes compared to the general population - results of the German part of the GA2LEN-Olympic study 2008 [Text] / S.Thomas, B. Wolfarth, C. Wittmer, et al. // Allergy, Asthma & Clinical Immunology. – 2010. – 6. – P.31-36
Brownlie, L.W. Evidence that skin suits affect long track speed skating performance [Text] / L.W. Brownlie, C.R. Kyle // Procedia Engineering. - 2012. - 34. – P.26 – 31
Kon, M. Salivary secretory immunoglobulin a response of elite speed skaters during a competition period [Text] / M. Kon, T. Iizuka, T. Maegawa, et al. // J Strength Cond Res. – 2010.-24(8). – P.2249-54
Park, I.S .Volumetric Analysis of Cerebellum in Short-Track Speed Skating Players [Text] / I.S. Park, N.J. Lee, T.Y. Kim, et al. // Cerebellum. - 2012 Feb 21. [Epub ahead of print]
Kuipers, H. Blood testing in sport: hematological profiling [Text] / H. Kuipers, S. Dubravcic-Simunjak, J. Moran, et al. // Int J Sports Med. – 2010. - 31(8). – P.542-7
Tlougan, B.E. Skin conditions in figure skaters, ice-hockey players and speed skaters: part I - mechanical dermatoses [Text] / B.E. Tlougan, A.J. Mancini, J.A. Mandell, et al. // Sports Med. - 2011. – 1. - 41(9). – P.709-19
Yu, H. A Quasi-experiment Study of Training Load of Chinese Top-level Speed Skaters: Threshold vs. Polarized Model [Text] / H. Yu, X. Chen, W. Zhu, C. Cao // Int J Sports Physiol Perform. -2011 Dec 12. [Epub ahead of print]
Chang, R. Hip adductor muscle function in forward skating [Text] // R. Chang, R. Turcotte, D.Pearsall // Sports Biomech. - 2009. - 8(3). – P.212-22
Kelsall, N.K. Injuries sustained at a temporary ice-skating rink: prospective study of the Winchester experience 2007-2008 [Text] / N.K. Kelsall, G.W.Bowyer // Injury. - 2009. - 40(12). –P.1276-8
Muehlbauer, T. Pacing pattern and speed skating performance in competitive long-distance events [Text] / T. Muehlbauer, S. Panzer, C.Schindler // J Strength Cond Res. - 2010. - 24(1). – P.114-9
Capranica, L. Youth sport specialization: how to manage competition and training? [Text] / L. Capranica, M.L.Millard-Stafford // Int J Sports Physiol Perform. – 2011. - 6(4). – P.572-9
Burkhart, T.A. The effectiveness of wrist guards for reducing wrist and elbow accelerations resulting from simulated forward falls [Text] / T.A. Burkhart, D.M.Andrews // J Appl Biomech. - 2010. - 26(3). –P.281-9
Wilson, R.W., 2nd. Analysis of seated and standing triple Wingate tests [Text] / R.W. Wilson 2nd, A.C. Snyder, J.C.Dorman // J Strength Cond Res. – 2009. - 23(3). – P.868-73